Körperreise »4 Begegnungen«

1 - WAHRNEHMEN

Ankommen & Kennenlernen

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Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen, deine aktuelle Situation und deine Wünsche. In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und schaffen eine vertrauensvolle Basis für die gemeinsame Reise.

Eine kurze Sei-Ki-Sequenz unterstützt dich dabei, den Fokus vom Denken in die Körperwahrnehmung zu lenken und erste innere Signale bewusst wahrzunehmen.

2 - SPÜREN

Sei-Ki – dem Körper zuhören

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In dieser Begegnung steht dein Körper im Mittelpunkt. Durch die stille und achtsame Berührung des Sei-Ki entsteht Raum, Spannungen, Empfindungen und innere Bewegungen wahrzunehmen. Oft zeigt der Körper dabei eigene Impulse und Antworten, die sich nicht über den Verstand erschließen lassen.

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Du musst nichts leisten und nichts erreichen. Es geht darum, wahrzunehmen, was sich im Körper zeigt.

3 - ERLEBEN

Breathwork – Atemreise

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Der Atem kann eine Brücke zwischen Körper, Gefühl und innerem Erleben sein. In dieser Begegnung erlebst du eine geführte und achtsam begleitete Breathwork-Atemreise. Durch bewusstes Atmen entsteht Raum für Körperwahrnehmung, innere Bilder und emotionale Prozesse. Ich begleite dich dabei durch meine Präsenz sowie durch unterstützende, traumasensible Wahrnehmungs- und Fokussierungstechniken.

Der Fokus liegt auf dem Erleben – nicht auf dem Verändern oder Erreichen.

4 - INTEGRIEREN

Shiatsu – Ruhe finden und nachspüren

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​Die letzte Begegnung dient der Integration. Während einer Shiatsu-Behandlung erhält dein Körper Zeit, die Erfahrungen der vergangenen Wochen zu verarbeiten und zu ordnen. Viele Menschen erleben diese Phase als besonders beruhigend, nährend und klärend.
 

Gemeinsam reflektieren wir, was sich verändert hat, welche Erkenntnisse entstanden sind und was dich im Alltag weiter begleiten darf.​​​